ONLINE TREENING

MIKS TREENIDA KRISTIGA KODUS ONLINE?

• MUGAV-  trenn tuleb koju kätte

• JÄRJEPIDEV-  iga nädal uued LIVE treeningud 

• JÄRELVAADATAV-  treeni sulle sobival ajal

• MOTIVEERIV JA ÕPETLIK-  treeneri energia ja kommentaarid innustavad

• AEGASÄÄSTEV-  hoiad aega kokku trenni mineku ja tuleku pealt

Kodune treeningkava ehk kodused online treeningud Sinu parima vormi ja hea enesetunde jaoks!

Iga nädal toimub 2-3 LIVE treeningut ja kõik reeningud on kinnises grupis järelvaadatavad ehk TREENI SIIS KUI SULLE SOBIB!

Hea vorm ja hea tuju! Rohkem energiat ja toonuses keha!

Mida inimesed arvavad kodus treenimisest?

"Kristiga trenni tehes saad energiat ja annad energiat, lisaks saad ilusa keha- see on minu sõltuvus."
Triinu Küla

▫▫▫

"Online treeningute suur pluss on see, et teed trenni just siis, kui sulle köige paremini sobib- hommikuseks ärkamiseks, löunapausiks kodukontoris vöi hoopis öhtul hilja, kui teised köik magavad. Grupis on löbus ja kommentaarid  innustavad.”
Raili Funck 

▫▫▫

Millises keskkonnas online treeningud toimuvad?

Oled sa kunagi osalenud mõnes rühmatreeningus? Kristi Fitness online treening on justkui rühmatreening ainult et osaled sina üksinda ja täpselt seal, kus sina soovid! Treeningud  toimuvad Youtube kanalist otseülekandena  kinnises Facebook grupis LIVE treeninguna kahel või kolmel  korral nädalas- E ja K kell 19.30 ning üle nädala R, L või P.  Kõik treeningud on grupis järelvaadatavad ehk saad teha trenni  siis kui sulle sobib! Treeninguid saad kaasa teha nii läbi telefoni, arvuti kui TV.

Väga motiveeriv on treenida lives ehk otseülekande ajal, sest heade tulemuste saavutamisel on oluline treeningute regulaarsus ja kindel aeg kalendris aitab Sul hoida järjepidevust. 

Sind läbi ekraani näha ei ole, aga Kristi üle 25 aastane juhendamiskogemus rühmatreenerina, energia ning ergutus ja õpetlikud kommentaarid treeningu ajal aitavad ka kõige raskema trenniga edukalt hakkama saada. Ja paljud eelistavad treenida just järelvaadates, sest see on nende jaoks kõige mugavam variant. Saad trenni igal ajal pausile panna ja jätkata siis kui soovid.  Kindlasti on boonuseks ka suur treeningute valik- sul on valida üle 300 erineva treeningu seast ja koguaeg tuleb uusi treeninguid juurde ehk igav juba ei hakka!

Kui kaua  treeningud kestavad?

Treeningud kestavad 35- 50 minutit ja on üles ehitatud selliselt, et kahel korral nädalas toimuvad lühemad  lihasvastupidavust ja võhma arendavad trennid ja kord üle nädala pikem painduvust arendav keha & meele treening  BODYART. Nii saab kokku terviklik  treeningkava, mis arendab lihastoonust, muudab vastupidavamaks ning arendab liikuvust. Saad juurde energiat ja hea tuju!

Intensiivsuse suurendamiseks kasutatakse sageli hantleid, kummilinti, vahel slidereid ehk libistajaid. Aga kõiki harjutusi on võimalik teha ka ilma abivahenditeta. Iga üks saab valida just talle sobiva treeningkoormuse

Kuidas liituda treeningute grupiga?

Online treeningud toimuvad kinnises Facebook grupis ja sellega saad liituda pärast ostu sooritamist, online treeningute link saadetakse sulle ostu sooritamisel registreeritud e-mailile.

Iga nädal toimub 2-3 uut live treeningut ja kõik treeningud on grupis järelvaadatavad ehk saad lisaks uutele live treeningutele valida paljude (üle 200 treeningu) juba toimunud treeningute seast  ja teha oma lemmikuid ikka uuesti- kasvõi iga päev!

• OSTA ligipääs
• LIITU  grupiga
• TREENI supervormi

Aga kui mulle ei sobi Kristi Fitness  treeningud?

Enne ei tea kui ei ole proovinud ja võib täiesti nii olla, et Kristi trennid ei ole sinu jaoks meelepärased, ent siis oled vähemalt kogemuse võrra rikkam ja igal ajal saad ka teenusest loobuda. Aga võib-olla leiad hoopis  uue lemmikteeneri, saad paremasse vormi ja muudad oma elustiili ning harjumusi!

 ONLINE TREENING 1 KUU