Stress, ebaregulaarne ja ebatervislik toitumine ja vähene liikumine on peamised seljavalu põhjustajad. Muidugi on palju inimesi, kellel on seljavalud tingitud kaasasündinud luustiku häiretest või näiteks ülekoormuse või õnnetuse tagajärjel tekkinud vigastusest, kuid ka siis on võimalik seljavalu harjutustega ja korrektuuridega elustiilis seljavaevusi leevendada.