TREENINGPROGRAMM "ACTIVE START"
MIDA SAAD TREENINGPROGRAMMIGA?
- TOONUSES KEHA - saad paremas toonuses keha ja treeningplaani
- KAALUST ALLA - kaotad lisakilod, saad teadmised tervislikust toitumisest
- ROHKEM ENERGIAT - saad rohkem energiat ja hea enesetunde
- MOTIVATSIOONI - leiad motivatsiooni ja innustust aktiivsemalt elada
- UUED HARJUMUSED - tekitad läbi järjepidevuse uusi harjumusi
TREENINGPROGRAMM SISALDAB:
1x personaalne treening- ja toitumisnõustamine
personaalne treeningkava
toitumiskava koos retseptitega
4x treeningud ja kohtumised ZOOM grupis koos vahetu suhtlemisega
3x nädalas LIVE treeningud Facebook grupis
motiveerivad nipid ja nõuanded toetavas grupis
Kuidas treeningprogrammis osalemine välja näeb?
4 nädalat kestev treeningprogramm toimub online vahendusel grupis.Kõikide osalejatega toimub treeningprogrammi alguses personaalne online treeningnõustamine, kus paneme koos paika sulle sobiva plaani ja annan personaalse treeningkava ning toitumissoovitused. Lisaks toimuvad 1x nädalas grupis LIVE kohtumisd, kus näeme näost näkku ja hoiame motivatsiooni- nendes osalemine ei ole loomulikult kohustuslik, aga see on üks osa treeningprogrammist et Sina ikka oma eesmärgini jõuaksid ja programm oleks tulemuslik. 3x nädalas toimuvad kinnises Facebook grupis LIVE treeningud, mis on kindla struktuuri järgi üles ehitatud ja toetavad treeningprogrammi eesmärke Kõik treeningud on ka grupis järelvaadatavad, seega saad trenni teha just siis kui sulle sobib!
Miks liituda treeningprogrammiga?
Enamus inimesi teab, et peaks trenni tegema ja tervislikumalt toituma, aga miks ometi kõik seda siis ei tee? Mis on Sinu vabandus?
Suuremal osal ei ole piisavalt püsivust ega motivatsiooni, esimene nädal on suur tuhin peal, aga siis tuleb elu vahele, jälle ... Ja nii ta läheb- kilod lisanduvad, võhma jääb vähemaks ja keha kaotab toonuse.
Tee nüüd teisiti ja tule osale online treeningprogrammis, kus saad osaleda kodust lahkumata ja mis peamine- see on MOTIVEERIV ja TULEMUSLIK.
